Grypa u dzieci i dorosłych – jak się przed nią chronić?

GRYPA szaleje. Nie chcemy chorować. Co robić?

• Jeśli kontakt z chorymi nie jest konieczny, np. zawodowo, to lepiej unikać zarażonych.
• Gdy do przedszkola „nadejdzie” grypa, to wskazane jest pozostawienie dziecka w domu, zanim się poszerzy grono zarażonych.
• W przypadku choroby zakaźnej reżim sanitarny i podstawowe zasady higieny są konieczne.

Podstawowe zasady higieny

• Należy unikać kontaktu twarzą w twarz z innymi osobami.
• Często i dokładnie wietrzyć pomieszczenia.
• Podczas kaszlu i kichania należy zasłaniać usta chusteczką jednorazową, a następnie wyrzuć ją do kosza i dokładnie umyć ręce.
• W razie braku chusteczki zaleca się zasłanianie ust przedramieniem, a nie dłonią.

Przestrzeganie zasad higieny rąk szczególnie przez osobę chorą zmniejsza ryzyko przeniesienia wirusa na inne osoby z otoczenia (np. w wyniku skażenia zanieczyszczonymi rękami klamek i innych przedmiotów).

Grypa u dzieci i dorosłych – jakie są objawy? Zobacz tutaj.

Pamiętajmy, że wirusy najskuteczniej atakują najsłabszych, a od chorych najłatwiej zarażą się najmłodsi. 

Mycie rąk – dlaczego takie ważne?

• Niezbędne jest mycie rąk wodą z mydłem po każdym kontakcie z chorym, skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem lub dotykaniem ust i nosa, po powrocie do domu.
• Ręce należy myć wodą z mydłem przez 20 sekund, a następnie osuszyć ręcznikiem jednorazowym.
• Najlepiej dodatkowo odkazić ręce środkiem na bazie alkoholu – taki preparat powinno się wcierać w dłonie, aż wyschnie.
• Nie należy dotykać niemytymi rękami ust, nosa i oczu.

Maseczka na twarz

• Noszenie maseczki na twarz (np. chirurgicznej, dentystycznej) w sytuacji bliskiego (do 2 m) kontaktu z chorym na grypę zmniejsza ryzyko zachorowania.
• Maseczki należy po każdym kontakcie z chorym zmieniać na nowe, a zużyte wyrzucać do kosza.
• Aby zmniejszyć ryzyko zakażenia innych także chory na grypę powinien nosić maseczkę.
• Profilaktycznie noszenie maseczki na ulicy przez zdrowe osoby nie jest zalecane.

Należy pamiętać, że w tym okresie lepiej unikać jakichkolwiek wyziębień, nawet tylko stóp czy dłoni. To nie pora na hartowanie.

Przemęczenie nie pomaga

• Należy unikać osłabienia z przemęczenia i niedospania.
• Pamiętajmy, że wirusy najskuteczniej atakują najsłabszych, a od chorych najłatwiej zarażą się najmłodsi.
• Zakażeniom sprzyja wychłodzenie.
• Należy pamiętać, że w tym okresie lepiej unikać jakichkolwiek wyziębień, nawet tylko stóp czy dłoni. To nie pora na hartowanie.
• Zalecenia dotyczą również rodziców.

Wysypianie się jest konieczne, szukanie dodatkowych obowiązków i prac niewskazane. Trochę lenistwa lub wypoczynku polecane.

Szczepienie przeciwko grypie

Szczepienie przeciwko grypie NIE daje 100% gwarancji ochrony przed chorobą. Skuteczność zależy od sezonu, wieku i stanu zdrowia chorego, dlatego nie zwalnia z przestrzegania przedstawionych ogólnych zasad higieny.

Jak długo powinno się pozostać w domu?

• Izolacja chorych zalecana jest przez 7 dni od wystąpienia objawów lub – jeśli trwają dłużej – 1 dzień po ustąpieniu gorączki i ostrych objawów ze strony układu oddechowego
•  Przez czas chory na niepowikłaną grypę powinien pozostać w domu i ograniczyć swoje kontakty z innymi do niezbędnego minimum.

Weźmy pod uwagę -gdy zachoruje któryś z domowników, to wczesne noszenie maseczki w domu i ścisła higiena rąk przestrzegane przez wszystkich w domu przez tydzień mogą zmniejszyć ryzyko zakażenia i zachorowania współmieszkańców nawet o ponad 50%.

Jak i kiedy obniżyć gorączkę u dziecka? Zobacz tutaj.

Grypa u dzieci i dorosłych – jakie są objawy? Zobacz tutaj.

Radził Doktor Marek Pleskot, lekarz dzieci, który od od 22 lat prowadzi gabinet pediatryczny. Wie o co pytają rodzice i wie czego zwykle nie zdążą wytłumaczyć inni lekarze.